Персональный блог Валентины Бондарь

КАК СДЕЛАТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНЕЕ?

Добавлено: 25.02.2022

Категория: Здоровье

Просмотров: 133

Комментариев: 1

 Мы все уже знаем, что наш организм ежедневно
нуждается в воде. Независимо, зима это или лето.
Воду надо пить в любой сезон. Если мы не испытывам 
жажду, то это не значит, что организму не нужна вода.

 Летом пригревает солнышко и нам хочется пить, а зимой
на нас действует отопление. Получается низкая влажность,
резкие перепады температуры.
 Если будет нехватка жидкости, то начинает шелушиться кожа,
ломаются ногти, выпадают волосы.

 Так что воду надо пить в среднем 6-8 стаканов в день, не 
считая чай, кофе и др. напитки.
  Воду желательно пить очищенную. Продается она в супермаркетах
или можно очистить самому через фильтр.

 Еще очищенную воду можно получить в домашних условиях: залить 
воду в емкость и положить в морозильник на несколько часов.
Затем достать и разморозить.

 В домашних условиях можно делать очень вкусную воду, 
добавив в нее несколько ингредиентов.
Приведу несколько примеров:
1. Взять один апельсин и один лимон, нарезать кружочками и 
добавить в 2л воды и поставить в холодильник.

2. Лимон, огурец и листики мяты. Режем кружочками и добавляем 
в воду.

3. Добавляем в воду лесные ягоды: малину, ежевику, голубику,
дольки лимона и по желанию листья шалфея.

4. Ананас кубиками и листья мяты.

 Вы можете придумать свои ингридиенты. Все они дают приятный
 вкус воде, а еще они полезны для здоровья.

 Желаю вам огромного здоровья!!!
 

Комментарии

Валентина Тетерева
Валентина Тетерева
23.07.2022 в 20:22 | ответить
Спасибо за рецепты. Фрукты добавляем в холодную воду? Через сколько времени вода настоится на фруктах?
26965